hatord

Hej! Konst- och poesiblogg. Alla tavlor kostar 100 SEK om ni får för er att köpa dem.

När man ändå är upp å går

Kategori: Allmänt

Vem är Nils undrar ni. Det här är svaret. Ett svar som kommit som en bekräftelse på hela min existens och mitt liv. Det tog en person. Det tog en mening: Har du hört talas om HSP?. För att lösa gåtan om mig själv. Jag fick hela mitt liv förklarat för mig efter den meningen. Delade detta med en kompis som hittade denna läsning och jag bara måste bara dela detta vidare så att ni kan förstå mig lika bra som jag för första gången i mitt liv gör och kanske själva äntligen få svar på varför ni är som ni är!
"Högkänsliga har inget skyddande filter. Allt de upplever går rakt in. De har ofta låg självkänsla och höga krav på sig själva. I dag då stresstålighet och flexibilitet är nyckelord på arbetsmarknaden är det svårt att vara HSP. En högkänslig person har ett djup och en närvaro som andra kan sakna. Hon kan njuta till fullo av ensamhet, men kan även vara social. Studier visar att drygt en tredjedel av de högkänsliga är utåtriktade, men upplever kallprat som frustrerande. En HSP-person får ofta god kontakt med andra, men orkar inte umgås lika länge som andra. – En högkänslig skapar djupare kontakt på två timmar än andra kan göra på en hel kväll, säger Ilse Sand. Den amerikanska psykologen och forskaren Elaine Aron introducerade begreppet HSP och har forskat i ämnet sedan 1991. Hon har även skrivit bästsäljaren The Highly Sensitive Person. Hennes studier visar att högkänslighet är medfödd. Tidigare kallades dessa människor blyga och hämmade. Begreppet ”högkänslig” är mer rättvisande. Har man inga andra psykiska diagnoser utan bara är högkänslig kan det räcka med att gå på en kurs eller läsa en bok i ämnet för att hitta harmonin i livet, menar Ilse Sand, som själv tillhör skaran högkänsliga. Hon vet hur det är att känna sig utanför och onormal, och vara ledsen för att man inte orkar vara lika aktiv som många andra. Ett av de viktigaste stegen för att få balans är att våga säga ifrån. Förklara för omgivningen att så här fungerar jag och jag orkar inte vara ”på” så lång tid i taget. En högkänslig person blir lätt utmattad efter ett möte som varar länge eller när det är stressigt. Det blir för många intryck i nervsystemet. En HSP är inte empatisk i alla lägen. Vid överstimulering kan hon få utbrott eller bli svår att vara tillsammans med. Det beror på att högkänsliga registrerar fler nyanser och tar in saker på ett djupare plan. Ett sätt att hantera det är att tänka på att kvalitet är viktigare än kvantitet. En högkänslig kanske inte hinner med lika mycket som andra, men får ut mer av det hon gör. HSP-personer känner ofta oro och har en tendens att tänka för mycket. Det tar på krafterna att ha sinnena vidöppna hela tiden och alltid analysera allt. Högkänslighet är på många sätt en gåva, men om man inte skapar plats i sitt liv att njuta av fördelarna med att vara högkänslig blir det tungt. Många utvecklar sin kreativitet, något som är viktigt för en HSP-person. Därför är det viktigt att få utlopp för sin kreativitet, skriva, måla, dansa, spela ett instrument, sjunga. Då får man ut känslorna ur kroppen och blir mer harmonisk, säger Ilse Sand."

KOMMENTARER:

  • Camilla Sjöqvist säger:
    2014-04-23 | 20:26:52

    Hej Nils!!
    Läste ditt inlägg och kan varmt rekomendera en bok som heter: Drunkna inte i dina känslor
    En överlevnadsbok för sensitivt begåvade. Skriven av Maggan Hägglund och Doris Daglin
    Ha en trevlig läsning ;)

    Svar: Ja, min KBT-tant tipsade om den med! Köpte den faktiskt nu haha :)
    Hassan

Kommentera inlägget här: